wczesniej teraz

Ło matko,ten blog od miesiąca stoi w miejscu, aż sama o nim zapomniałam Ale to ze względu na brak treningu na bjj - od trzech tygodni mnie nie było,ale zamierzam wrócić w przyszłym Jak złamany palec dojdzie do siebie. Przerwa wymuszona dwiema sprawami: - po pierwsze, złamaniem palca w stopie - każde zaplątanie się w gi bolało cholernie i boli [...]

6/15/2014r. 1. Przysiad 6 x 8: 60kg/70kg/80kg/90kg/100kg/105kgx3 2. Wypychanie na suwnicy 4 x 12: 105kg/125kg/145kg/165kg 3. "Dzień dobry" 4 x 10: 50kg/50kg/50kg/55kg 4. Żuraw 4 x 12: 12/12/12/12 5. Wspięcia na palce stojąc 4x15: 70kg/70kg/70kg/70kg 6. Allahy 3 x 10: zrobione 7. Russian twist 3 x 12: zrobione Dzień wcześniej zarwałem nockę, więc [...]

Oto ankieta: Mężczyzna 73kg 176cm Cel treningowy: masa Staż: 12 tyg inne sporty: wcześniej bieganie przez 7 lat, teraz tylko siłka Nie mam dostępu do siłowni (póki co). W domu ławeczka + żelastwo(bez gryfów,tylko sztangielki) Dieta: jest bardzo dobra Brak przeciwskazań Suple: białko WPC,Bulk jako uzupełnienie do diety, bcaa+tauryna+max carb to [...]

teraz, nie wiem, marne wczesniej 60kg x 5? jakoś tak to bylo;) siła spadła ostatnio ale mam nadzieje że wróci z nawiązką xD ogólnie ja mam więcej podstawowych ćwiczeń a ty izolacji;) jak wagA? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-03 22:30:28

trenuje od 1 pazdziernika <w tamtym roku trenowalem przez 8 miesiecy(trening bez przykladania sie)> wczesniej mialem typowy trening na mase teraz tym treningiem trenuje okolo 1 miesiaca moj cel to nabrac sylwetki uksztaltowac miesnie i zgubic brzuch ktos wczesniej napisla zeby polonczyc klatke z tricem uwazam ze jest to bezsensu na [...]

[...] tylko o to ze do czwartku mam oddać plan prezentacji itd a nauczycielki przelinają ten temat który wybrałem i mówią ze jest najtrudniejszy z wszystkich mozliwych a ja sie dowiaduje dopiero pod koniec wczesniej labowałem i juz zmienić nie mogę no i materiał ciężko do tego dostać ****a jak nie zrobie to nieopodchodze a teraz ide jeść

yo hcg jest zayebiste wczesniej libido marne, teraz po 2 strzlach 1-1000ui, drugi 500ui do tego stak2 i libido up, rano nie stoje juz sam

dobry chopy ostatnimi czasy zrobilem "rewolucje" w diecie. posilki tylko bialko -wegle lub bialko - tluszcz i jest zayebista zmiana wczesniej byla zbilansowana (niby ) z btw w posilku i bylo slabo teraz jest duzo lepiej w koncu zaczynam sie uczyc

w 1,5 tygodnia. Wcześniej też mi przez pierwszy miesiąc szybko leciało, potem wolniej, a na końcu zastoje. Pęcznienie brzucha to przed okresem (czyli nie teraz)

legacy legacy legacy :-D zapewne fajnie się walczy Cro Copowi z myślą - fani teraz mają gdzieś, że przegrywam, bo jak teraz przegram to znaczy, że jestem past prime a jak wygram to byłem tak zaj**isty, że nawet w tak "tragicznej formie" mu naj**ałem a portfel wciąż rośnie - to jest właśnie najlepszy wiek Cro Copa - ten czas będzie najlepiej [...]

Miałem wcześniej dość dużo do czynienia z EC, moje npp wyglądało jak oryginał, choć faktem jest że miałem je z innego źródła niż wcześniej, może to kwestia dostawcy ale wolę już nie ryzykować. Mam teraz tren z ip i też nie wiem co z nim robić bo jedni mówią że działa a inni że kibel

Marcin pije teraz wino.Wczesniej piwkowalam.Raz na jakis czas trzeba. I nie rob sobie kolczyka w jezyku.Tatuaze masz swietne.To wystarczy

[...] 95 kg i mialem 43 w łapie i podnosilem 145 a w pasie mialem 92 cm :) teraz waze 79 w łapie 40 i w pasie 78 sporo czasu mi to zajeło zeby to wszystko zrzucic i chodz wiem ze wczesniej 60 % to był tłuszcz to itak załamywałem sie jak co 3 dni widzialem coraz mniej kg na wadze :) Jade na CKD juz od dluuugiego czasu :) teraz bawie sie sztanga 70 kg [...]

Słuchajcie mozliwe zdarzało sie ,że ostatnio żadziej bywałem i teraz jeszcze jakis czas to potrwa-niechciałem sie wczesniej tłumaczyc bo myslałem ,ze jakos zdołam to ogarną ,ale sie nieudało-otóż wynikła bardzo prozaiczna sprawa bo podczas remontu drogi poprzecinali łącza i niemam netu (chwilo) oczywiście tocze wojne by to naprawili ,ale narazie [...]

[...] szczegolnie z dwoch nog poprawila sie skocznosc, kiedys gralem wiecej w kosza i wydawalo mi sie ze z dynamika nie mialem problemow, a teraz gdy troche ciezszy jestem, (wczesniej wazylem okolo 77kg tj sierpien/wrzesien 2011) skacze mi sie lepiej, ogolnie widac jak bardzo brakowalo mi sily. Zmierzylem tez udo, tzn nie wiem w ktorym miejscu [...]

[...] ja bym przestal cwiczyc to takze sila i .... wyglad zacznie tak samo spadac a co do zulusa to odpowiadam, sadelko mam bo niepowiem jem bardzo duzo (wspominalem juz o tym wczesniej) i staram sie pic bardzo duzo (oczywiscie jesc odpowiednie pordukty zywieniowe, choc dodam ze frytek i pizzy sobie nie odmawiam ), wiec brzuch mam moze tez przez [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo-Demetrious-Johnson.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Demetrious Johnson nadal zainteresowany walką z mistrzem wagi koguciej, ale pod pewnym warunkiem Mighty Mouse podgrzewa atmosferę przed UFC 227. Już w najbliższą sobotę odbędzie się gala UFC 227, podczas której dojdzie do walk o [...]

CLA 3g dziennie? - wczesniej miesiac bralem 1,8g i zero odczuc teraz ok 6g od tygodnia, zobacze czy cos sie zmieni AERO2 rano?- nie lepiej ta dawke wrzucic po treningu, by zwiekszyc regeneracje? glucetyl przed treningiem? w jakim celu? wole podwojna dawke po, by zmax regeneracje tauryna po - niewiem czemu ale odnioslem wrazenie ze po treningu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Aljamain-Sterling1.png Getty Images / UFC Aljamain Sterling dementuje plotki o walce z Corym Sandhagenem Podopieczny Raya Longo i Matta Serry nie zawalczy na majowej gali. Wczoraj przekazywaliśmy informację, która pojawiła się na amerykańskich portalach, mówiącą o planowanym zestawieniu Aljamaina Sterlinga (18-3, [...]

Kolejna dziurka w pasku - brzmi zachęcająco! GRATULUJĘ tak w ogóle, bo wiem jaki to wyczyn :-) U mnie 16. dzień 300. Testuję jak najekonomiczniej je wykonać! :) drabiny 5-10-15-20 robi się dosyć lekko i takie 3 drabiny 2x dziennie załatwiają sprawę. Sety po 20-30 są już cięższe i dłużej się odpoczywa, także ciężko mi stwierdzić "co się opłaca". [...]